0001-15523775854_png.png

Minkurs: Selbstfürsorge
- Ernährung-

Heute geht es um *Ernährung*

Es gibt unwahrscheinlich viele Empfehlungen zu diesem Thema.
Ganz sicherlich hast auch DU schon deine Erfahrungen damit gemacht.

Ich möchte dir keinesfalls ein allgemein gültiges Statement liefern, sondern eher einen gesundheitlichen Impuls. Natürlich sind deine Lebensmittel Auswahl von großer Bedeutung, egal wie du dich momentan ernährst.

Bedenke: die größte Energiequelle der Erde ist die Sonne. Alle Lebensmittel die mit der Sonne gereift sind, tragen diese wertvolle Kraft in sich und stellen somit eine maximale Energieversorgung sicher.


Kennst du das Inervallfasten? Wobei die Autophagie von großer gesundheitlicher Bedeutung ist. Was ist genau das Intervallfasten?

 

Wie Intervallfasten.jpeg
Verbesserter.jpeg

Es geht darum, konsequent nur eine bestimmte Zeit zu essen und eine bestimmte Zeit nichts zu essen.

Zum Beispiel:
10 Stunden essen
14 Stunden Fasten
_________________________________

Studien zeigen, dass auch wenige Fastentage und Essenspausen von 16 Stunden bereits einen enormen postiv-gesundheitslichen Effekt haben.

Blutdruck - Chelesterin- und Entzündungswerte verbessern, die Stimmung wird angehoben und das Gewicht reguliert.

Die entstehende AUTOPHATIE ist ein Reinigungsprogramm des Körpers bzw. der Zellen.


Hier einmal einen Vorschlag:

 

168 Intervallfasten.jpeg
IMG_0262.jpeg

Und zum Abschluss
hier meine
Empfehlung
zu den Superfoods -
die ICE`s unter den Nahrungsmittel.


Dies ist nur meine persönliche Auswahl!


 

Falls du dir dabei Unterstützung wünschst, empfehle ich dir diese Handy App - angezeigt bei Apple.

 

Alles ist möglich SONG ❤️ i love my Life

Das hast du heute wieder sehr gut gemacht,
du wunderschöne Göttin!
JETZT ...
aufstehen, das Leben feiern und tanzen
UNBEDINGT mitsingen.


HERZENSGRÜSSE

Deine Gauri

 

IMG_0384.jpg