Dieses Buch ist den Frauen ab 40 gewidmet!
 
Den Alterungsprozess natürlich umkehren,
welche Frau wünscht sich das nicht?
 
In diesem – ganz auf weibliche Bedürfnisse –
zugeschnittenen Buch werden effektive Möglichkeiten rund um diese Themen geboten:
 
	
Natürliche Lebensweise in Balance 
 
	
Anti Aging und Wechseljahre
 
	
Ganzheitliche Schönheitspflege mit Rezepturvorschlägen
 
	
Mentaltraining – jedem geschieht nach seinem Glauben
 
	
Ernährung und Power Drinks u.v.m.
 
Einfache und leicht umsetzbare Anregungen verhelfen garantiert
zu einem Leben in innerer und äußerer Balance.
 
INHALTSVERZEICHNIS:
 
1. Gesundheit – ist Lebensfreude pur
 
Auch mit 40 noch gesund …
Wechseljahre – ein sensibles Thema
Dein Immunsystem
Entgiftung und Entschlackung des Körpers
Dein gesunder Schlaf
Wasser – das vernachlässigte Lebenselixier
Grüner Tee – ein Wundermittel?
Ganzheitlich leben im Einklang mit den Jahreszeiten
 
 
2. Ernährung: Du bist – was du isst …
 
40plus – die gesunde Ernährung in der Lebensmitte
Aktiver Stoffwechsel und eine gute Verdauung
Die Qualität der Nahrung
Allgemeine Ernährungsempfehlungen
Power Drinks
Nahrungsergänzungen
Übergewicht – wie kannst du dauerhaft dein Gewicht regulieren?
 
 
3. Schönheit – feel good …
 
Die innere Schönheit entdecken – öffne dein Herz
Die weibliche Kraft entdecken mit Ayurveda
Die Haut als Spiegel deiner Seele
Tägliche Pflege – was ist für dich geeignet?
Ganzheitliche ayurvedische Schönheitsempfehlungen
Aroma-Öl-Massage für dein Gesicht
Sonnenschutz
Natürliche Schönheit
 
 
4. Ganzheitliches Anti-Aging
 
Eine ausgewogene Ernährung und Reinigung des Körpers
Antioxitantien – die kraftvollen Helfer
Schönheitspflege – gut aussehen in jedem Alter
Positives Denken – jung bleiben und sich auch so fühlen
Das individuelle Bewegungsprogramm
Die Hormonbalance
Mentaltraining
Eine erfüllte Sexualität
Stressmanagement – die Ruhe der Atmung und Meditation
Im Rhythmus des Lebens und der Natur
 
 
5. Hormon-Yoga – der ultimative Jungbrunnen
 
Jung und gesund durch Yoga
Yoga der Jungbrunnen
Was ist Hormon Yoga?
Tipps zur Yoga-Praxis
Ein Erfahrungsbericht – Yoga schenkte mir Energie und Kraft für meinen Neuanfang …
 
 
6. Kraft deiner Gedanken – alles ist möglich
 
Jedem geschieht nach seinem Glauben
Bist Du ein Glückskind?
Emotionale Balance – mehr Lebensfreude und Leichtigkeit
Was ist deine Lebensaufgabe?
Gedankenkraft durch Affirmationen
Carpe diem – nutze den Tag
 
Seiten: 111
 
 
 
 
 
 
 
 
Carpe diem – nutze den Tag!