Dieses Buch ist den Frauen ab 40 gewidmet!

 

Den Alterungsprozess natürlich umkehren,

welche Frau wünscht sich das nicht?

 

In diesem – ganz auf weibliche Bedürfnisse –

zugeschnittenen Buch werden effektive Möglichkeiten rund um diese Themen geboten:

 

  • Natürliche Lebensweise in Balance

 

  • Anti Aging und Wechseljahre

 

  • Ganzheitliche Schönheitspflege mit Rezepturvorschlägen

 

  • Mentaltraining – jedem geschieht nach seinem Glauben

 

  • Ernährung und Power Drinks u.v.m.

 

Einfache und leicht umsetzbare Anregungen verhelfen garantiert

zu einem Leben in innerer und äußerer Balance.

 

INHALTSVERZEICHNIS:

 

1. Gesundheit – ist Lebensfreude pur

 

Auch mit 40 noch gesund …

Wechseljahre – ein sensibles Thema

Dein Immunsystem

Entgiftung und Entschlackung des Körpers

Dein gesunder Schlaf

Wasser – das vernachlässigte Lebenselixier

Grüner Tee – ein Wundermittel?

Ganzheitlich leben im Einklang mit den Jahreszeiten

 

 

2. Ernährung: Du bist – was du isst …

 

40plus – die gesunde Ernährung in der Lebensmitte

Aktiver Stoffwechsel und eine gute Verdauung

Die Qualität der Nahrung

Allgemeine Ernährungsempfehlungen

Power Drinks

Nahrungsergänzungen

Übergewicht – wie kannst du dauerhaft dein Gewicht regulieren?

 

 

3. Schönheit – feel good …

 

Die innere Schönheit entdecken – öffne dein Herz

Die weibliche Kraft entdecken mit Ayurveda

Die Haut als Spiegel deiner Seele

Tägliche Pflege – was ist für dich geeignet?

Ganzheitliche ayurvedische Schönheitsempfehlungen

Aroma-Öl-Massage für dein Gesicht

Sonnenschutz

Natürliche Schönheit

 

 

4. Ganzheitliches Anti-Aging

 

Eine ausgewogene Ernährung und Reinigung des Körpers

Antioxitantien – die kraftvollen Helfer

Schönheitspflege – gut aussehen in jedem Alter

Positives Denken – jung bleiben und sich auch so fühlen

Das individuelle Bewegungsprogramm

Die Hormonbalance

Mentaltraining

Eine erfüllte Sexualität

Stressmanagement – die Ruhe der Atmung und Meditation

Im Rhythmus des Lebens und der Natur

 

 

5. Hormon-Yoga – der ultimative Jungbrunnen

 

Jung und gesund durch Yoga

Yoga der Jungbrunnen

Was ist Hormon Yoga?

Tipps zur Yoga-Praxis

Ein Erfahrungsbericht – Yoga schenkte mir Energie und Kraft für meinen Neuanfang …

 

 

6. Kraft deiner Gedanken – alles ist möglich

 

Jedem geschieht nach seinem Glauben

Bist Du ein Glückskind?

Emotionale Balance – mehr Lebensfreude und Leichtigkeit

Was ist deine Lebensaufgabe?

Gedankenkraft durch Affirmationen

Carpe diem – nutze den Tag

 

Seiten: 111

 

 

 

 

 

 

 

 

Carpe diem – nutze den Tag!

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7,99 €Preis

     

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